La falta de rutina de ejercicio como médico de cabecera para la condición médica
Tuesday 14 August 2012 by javarian
La inactividad física afecta a la salud no sólo de muchos pacientes obesos, pero también personas de peso normal, como los trabajadores con empleos de escritorio, pacientes inmovilizados por largos períodos después de lesiones o cirugía, y las mujeres en el reposo en cama prolongado durante los embarazos, entre otros, el Dr. Joyner dice. "Yo diría que la inactividad física es la causa raíz de muchos de los problemas comunes que tenemos", el Dr. Joyner dice. "Si fuéramos a medicalizar, podríamos desarrollar una manera, al igual que hemos hecho para la adicción, cigarrillos y otras cosas, para dar a los tratamientos y tratamientos de por vida, que se centran en modificaciones del comportamiento y la actividad física. Y entonces puede tomar medidas de salud pública, como lo hicimos para fumar, conducir ebrio y otras cosas, para limitar la inactividad física y promueve la actividad física. " Varias condiciones médicas crónicas se asocian con pobre capacidad de ejercicio, incluyendo la fibromialgia, el síndrome de fatiga crónica y síndrome de taquicardia postural ortostática, más conocido como POTS, un síndrome caracterizado por una frecuencia cardíaca excesiva y síntomas de gripe al estar de pie o de un determinado nivel de ejercicio . Con demasiada frecuencia, los medicamentos en lugar de ejercicio progresivo se prescribe, el Dr. Joyner dice. Texas Health Hospital Presbiteriano de Dallas y la Universidad de Texas Southwestern Medical Center de Los investigadores encontraron que tres meses de entrenamiento físico puede revertir o mejorar la POTS muchos síntomas, el Dr. Joyner notas. Que las ofertas de estudio esperan para estos pacientes y los médicos espectáculos si esa considerar el ejercicio vigilar cuidadosamente antes de prescribir el medicamento, dice. Si la inactividad física fueron tratados como una condición médica en lugar de simplemente sí mismo una causa o un subproducto de otras condiciones médicas, los médicos pueden llegar a ser más conscientes del valor de la prescripción de ejercicio apoyado, y los programas de rehabilitación más formales incluyen cognitivos y conductuales que se desarrollaría la terapia, el Dr. . Joyner dice. Para aquellos que han llevado una vida sedentaria y están tratando de entrar en ejercicio, el Dr. Joyner aconseja hacerlo lenta y progresivamente. "Usted simplemente no saltar a la derecha de nuevo en él y tratar de entrenar para un maratón", dice. "Comience con metas alcanzables y hacerlo en pequeños bocados." No hay necesidad de inscribirse en un gimnasio o tener un entrenador personal: desarrollar la actividad tanto como sea posible en la vida diaria. Aunque sólo sea caminar 10 minutos tres veces al día se puede recorrer un largo camino hacia el trabajo hasta los 150 minutos por semana de actividad física moderada a las necesidades típicas de los adultos, el Dr. Joyner dice.
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