Saturday 4 August 2012
by javarian
si quieres vivir más tiempo, simplemente comer menos, un destacado científico ha afirmado, puede que se debe olvidar el ejercicio, las dietas de moda o de las llamadas píldoras milagrosas.
El Dr. Michael Mosley, presentador de la BBC Horizon programa de ciencia, dijo que la investigación en curso sugiere que una alta tasa metabólica - la cantidad de energía que el cuerpo utiliza para las funciones normales del cuerpo - es un factor de riesgo para la mortalidad antes.
Y reveló que las comunidades de Japón y los EE.UU. de la que siguen estrictas dietas bajas en calorías parece tener una vida útil más larga que el promedio mundial.
El de 55 años de edad, dijo que de las dietas de restricción calórica, la que a menudo son un precio tan bajo como 600 calorías al día: "La conclusión es que es la única cosa que es siempre realmente ha demostrado prolongar la vida?.
"En última instancia, el envejecimiento es un producto de una alta tasa metabólica, la cual a su vez aumenta el número de radicales libres que consumimos.
"Si usted hincapié en el cuerpo por la restricción de calorías o en ayunas, esta parece ser una para hacer que se adapten y ralentizar el metabolismo. Es una versión de "lo que no mata te hace más fuerte".
El Dr. Mosley dijo que no creía que era necesario hacer tres comidas al día, porque "lo que pensamos que el hambre es principalmente el hábito".
En un programa nuevo horizonte, también el ayuno intermitente sugiere que podrían ofrecer los mismos beneficios que la restricción de calorías, reduciendo el crecimiento de la hormona IGF-1.
Mientras que la hormona mantiene y tejidos reparaciones, los altos niveles han demostrado que contribuyen hacia el cáncer y el envejecimiento.
Sus comentarios, realizados en los tiempos de la radio, vienen después de que el Instituto de Salud Envejecimiento del University College London sugiere comer 40 por ciento menos podría extender la vida de una persona de 20 años.
Un investigador dijo: "Si Reducción de la dieta de una rata en un 40 por ciento vivirá el 20 por ciento más. Así que estaríamos hablando de 20 años de la vida humana. Esto se ha demostrado en todo tipo de organismos, incluso labradores.
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Los hábitos alimentarios,
una vida más larga.
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